私も含めて～いつも大半の女性は「痩せなくっちゃぁ～～！」と思っています・・・^_^;。
そして、世の中の女性雑誌の大半と言うか全部の本にダイエットへの取り組みが書いてあります。その雑誌の売れ行きが良いらしいのです。
でも、私は、痩せる為にお金を使って、特別なサプリメントや食品を飲んだり、食べたりすることへの反対派です。
私がなかなか痩せられないのに言うのははばかられるのですが^_^;、ここ日本での環境で住むのでしたら、日本の調味料を（醗酵調味料⇒味噌、醤油、酢、酒、味醂）を使用し、少しの動物蛋白と旬の根と葉の野菜を種類たくさん食べ、米飯中心に食し、何せ「少食に徹すること」・・は食事のダイエット。周囲の近しい人の健康を慮って作られた料理が結局は「美容にも健康」にも最適だと思います。
美容とダイエットに神経が行き過ぎると、ちっともきれいではなくなって来る人が多いように思えます。・・サプリにお金をつぎ込んで、それでは何を期待して？・・やはり「健康な心と身体」だと思います。
あまり栄養、栄養素～のウンチクの細かいことを言わないで、禅宗の道元の「典座教訓」の中の教えのように
五つの調理法（生、煮る、焼く、揚げる、蒸す）
五つの味付け（甘い、辛い、すっぱい、苦い、塩辛い）
五つの色（赤、白、緑、黄、黒）を使った献立を相手を思いつつ作られた料理を腹八分目を食べる習慣をつけたいですね。
そして、心のダイエットはマイナス思考を徹底的にストップし、日々「感謝」する習慣をつけ、心の栄養の読書に励み、良い音楽と良い絵画などを仕事の合間に取り入れることを習慣つけること、単純な回路、スリム回路人間になりたいと思います。
野外で思いっきりお日様の陽を浴びて、美味しい料理、空気、おしゃべり～元気でスリムでいたいですね～(^O^)／